辛かった一週間

●背中を筋を傷め、丸っと一週間お休みしてました。
冷やして安静にしてればすぐに治ると思って
背中にアイスノンを一晩当ててたのがいけなかった・・・。
余計に悪化して、背中全体が石のようにかちかちになって
身動き取れなくなってしまったのです。

いや〜、こうなってしまったら寝ても起きても痛くて痛くて、
（結局、寝てましたが寝返りができす、ずっと仰向けでした）
動くたびにズキーン、ズキーンって強い痛みが走り、
いっそ背中から筋を取ってくれって泣いてましたね。
かつてない痛みで２日間はまともに眠れませんでした。

余計な処置と運動不足が祟った結果ですが、
完治したら今後は原稿の合間に
バランスボールとチューブで筋肉を鍛えようと思います。
ほんと、筋は痛めると恐いですよ。

さて、遅れた分、取りかえさなくては！